Чтобы не выгорать в ИТ: работающие советы психолога, как правильно отдыхать в отпуске и на выходных

А есть ли какие-то правила отдыха? Узнали у гештальт-психолога Варвары Серовой. Попросили специалиста прокомментировать истории наших героев и дать советы всем, кто работает в ИТ.