Толкын Нурушева начала бегать, когда уже занимала должность директора по работе с клиентами в Microsoft Kazakhstan. Спорт настолько увлек, что стала влюблять в него других — через Instagram, в котором уже 68 тыс. подписчиков. В описании профиля значится: «Мои рилс влюбляют в пробежки».
Digital Business спросил у Толкын, как физическая активность помогает строить карьеру в большой компании и находить бизнес-партнеров. Поговорили также, почему хобби стало второй работой и каково это — быть ролевой моделью для женщин в ИТ.
«Бег помогает расставлять приоритеты в работе»
— Толкын, вы стали бегать марафоны в 35 лет, когда уже построили карьеру в ИТ. Чем «зацепил» бег?
— В тот момент была на пике карьеры. Много чего уже добилась: и в работе, и в личной жизни. Мне не хватало физической самореализации. Хотела выглядеть и чувствовать себя лучше. Понимала, что если сейчас за себя не возьмусь, то потом будет поздно. Так оказалась на первом марафоне. А уже через месяц зарегистрировалась на следующий.
Через год стала побеждать в забегах. В какой-то момент осознала, что тренировки и соревнования становятся неотъемлемой частью расписания.
У меня кардинально поменялся образ жизни. Если раньше все строилось вокруг дома и работы, то появился третий обязательный элемент — спорт. Он напрямую связан с личностным ростом, самоощущением, самореализацией как женщины. Ясность мыслей и уверенность в себе приходят именно со спортом.
— В Instagram вы себя позиционируете спортсменкой. Тем не менее у вас ответственная должность в одной из самых крупных корпораций мира. Как совмещаете блогерство с работой?
— В Microsoft у меня гибкий график — я могу работать откуда угодно: из самолета, со стадиона, из кофейни. У нас есть все необходимые цифровые инструменты, что позволяет решать задачи буквально «на ходу». Так что хватает времени и на блогерство, и на марафоны.
Вся положительная энергия, которая у меня есть, идет из спорта. Когда не побегаю, чувствую себя несвежей ментально. Когда человек выходит и бежит, его мозг наполняется кислородом, кровь циркулирует быстрее. Это такой искусственный разгон, который сходу не получишь на работе. Человек, который пришел в 9 утра на работу и выпил кофе, и человек, который уже отбегал, пришел на работу и выпил кофе, — это два разных сотрудника. У них мыслительные процессы по-разному работают. Скорее всего, у того, кто побегал, мозг будет соображать быстрее.
Мне это помогает расставлять приоритеты. С утра сажусь и понимаю: ага, вот это важно, а это может подождать. Это гораздо легче сделать, когда ты утром пробежал и уже подумал обо всем.
«Вижу своей миссией — помогать девушкам продвигаться в ИТ»
— Энергия — это хорошо, но в сутках у всех 24 часа. Расскажите, как успевать все совмещать?
— Вести Instagram мне помогает целая команда. Контент-специалист выстраивает стратегию, составляет план и даже решает, как отвечать хейтерам. SMM-менеджер пишет, оформляет, публикует посты. Мобилографы снимают видео — рано утром на тренировках, после работы, в выходные. Всем эти профессионалам нужно очень четко ставить задачи, потому что они не могут мыслить так, как я. А блог — это отражение меня. Это часть личного бренда.
— Почему для вас так важно управлять личным брендом?
— Сейчас люди воспринимают информацию не из рекламы. Они не выбирают продукт в поиске маркетплейса, а идут за рекомендациями в соцсети, к инфлюенсерам, которые им нравятся. За эти 6 лет у меня сложился образ матери, женщины в ИТ и спортсменки, которая преуспевает во всем. Я стала ролевой моделью для девушек, которые ищут пути самореализации.
Для них выступаю на разных ивентах с мотивационными речами. Вижу своей миссией помощь девушкам продвигаться в ИТ. Именно поэтому вместе с моей подругой, управляющим директором «Казпочта» Асем Болатжан, работаем над развитием сообщества Women in Tech в Казахстане. У меня 19 лет опыта в ИТ, и я знаю, что гендерная дискриминация существует в нашей стране. Женщинам меньше платят. Их меньше слушают. Мой блог — в том числе способ стать видимой, значимой, чтобы вдохновлять казахстанок тоже заявлять о себе.
Толкын Нурушева и Асем Болатжан
— Приносит ли блог доход?
— Мои платные выступления — основная монетизация блога. Пока это только окупает расходы на зарплаты команде. Но, думаю, когда будет условно 200 тыс. подписчиков, смогу зарабатывать.
В планах запустить инфопродукт с программой наставничества, где будут тренер, нутрициолог, психолог и, возможно, бизнес-коуч. Физическую подготовку будет курировать тренер. Нутрициолог поможет поменять питание. Психолог поработает с ментальным здоровьем. Ну и, возможно, будет бизнес-коуч, который подскажет, как встроить новые навыки в рабочие процессы.
«В деловых беседах спорт часто становится темой для разговора и помогает быстро наладить контакт»
— Ваша известность в соцсетях как-то влияет на основную работу?
— Спорт дает обширный нетворкинг. Прихожу на любую конференцию или в организацию и обязательно встречаю людей, которые меня уже знают. Сарафанное радио отлично работает. Это помогает в решении рабочих вопросов.
Часто еду на марафон, а попутно решаю бизнес-задачи. На соревновании можно оказаться в компании 10 людей, которые работают в разных организациях. Эти отношения будут развиваться в положительном русле.
Так происходит потому, что спорт — это про положительные эмоции. Там нет ничего отрицательного. Допустим, человек полетел со мной в командировку. Он будет формально общаться, отстраняться слегка. Но если мы выходим с ним утром на пробежку и бежим 2 часа 20 км, обсуждая все на свете, то отношения выходят на другой уровень. Думаю, это усиленная циркуляция крови дает такой эффект.
— Насколько ИТ и спортивная тусовка соприкасаются?
— Среди айтишников много любителей-спортсменов. Как ни крути, любой человек после 35 лет обязательно начинает как-то двигаться: ходить, плавать, бегать, тренироваться, хотя бы СПА-процедуры какие-то делать. Потому что возраст не обманешь. А руководители в ИТ чаще всего именно этого возраста — старше 30 лет. В деловых беседах спорт часто становится темой для разговора и помогает быстро наладить контакт.
— Какой совет вы бы дали тем, кто хочет изменить свой образ жизни и начать заниматься спортом?
— Самая универсальная рекомендация — начать с присоединения к каким-то комьюнити. Запишитесь в беговой клуб. Все люди — часть социума, нам важно, чтобы нас поддерживали.
Самый сложный первый шаг — это надеть кроссовки, прийти на стадион и не испугаться группы людей, подойти и сказать: «Здравствуйте, меня зовут так-то».
В конце тренировки человек сам себя не узнает. И не пожалеет о том, что пришел — гормоны счастья сделают свое дело, и бег станет приносить удовольствие.