Тимур Турлов, основатель Freedom Holding Corp., ответил на личный вопрос в подкасте Digital Business с CEO компании Виталием Волянюком. Он рассказал, сколько времени ему нужно для полноценного восстановления и как недосып влияет на его работоспособность.
«Я думаю, что в среднем нужно спать восемь с небольшим часов. Верю, что есть люди, которым достаточно меньшего количества сна, но я не понимаю, как занятость может влиять на то, сколько часов ты спишь. На мой взгляд, это странные разговоры.
Если я стабильно сплю меньше семи часов, я просто не могу работать. Моя производительность резко падает. Наверное, можно выбрать путь страданий - не спать и ничего нормально не делать. Но лучше высыпаться, работать и нормально себя чувствовать. Если я долго и системно не досыпаю, мне уже ничего не хочется - ни работать, ни заниматься чем-то еще", — сказал Тимур Турлов.