Айтишников снова попросили работать сидя
Не успели «стоячие столы» стать трендом уходящего когда, как по сети раскатом грома разошлось новое исследование Washington Post. Вероятнее всего, оно не понравится главе Apple Тиму Куку, который совсем недавно называл сидение «новым раком». Он призывал, как можно скорее встать с кресла и начать работать на ногах, стоя перед столом. DigitalBusiness.kz ознакомился с выводами специалистов и делится с вами результатами.
Что выяснили специалисты?
Новое исследование, в котором участвовало более 83 000 взрослых, показало, что стоять больше двух часов в день — это не только не помогает избежать сердечно-сосудистых проблем, но и может увеличить риск нарушений кровообращения :варикоз, низкое кровяное давление и тромбы. К тому же, стояние сжигает всего 9 дополнительных калорий в час (это очень мало).
Сидеть – не панацея
Исследователи также подчеркивают, что слишком долгое сидение — это тоже плохо, потому что физическая неактивность крайне вредна.
Как быть?
Вы должны делать паузы и двигаться хотя бы каждые 30 минут, говорит профессор из Сиднейского университета Эммануэль Стаматакис, который возглавил исследование. По его словам, для поддержания здоровья нужно активно сокращать мышцы, а не просто стоять или сидеть.
