Tetris помогает справиться с посттравматическим синдромом

Недавнее исследование Университета Уппсалы (Швеция) показало, что игра в классическую видеоигру Tetris помогает значительно снизить симптомы ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство — состояние, которое может развиться после переживания травматического события), в частности навязчивые воспоминания и флешбэки.

В ходе исследования медработники, пережившие травматические события во время пандемии COVID-19, играли в Tetris. Эта игра требовала от них визуального и когнитивного внимания, что препятствовало повторному проживанию травм. У участников, игравших в Tetris, частота флешбеков снизилась до одного эпизода в неделю, тогда как в контрольной группе их количество оставалось выше. Эффект сохранялся на протяжении нескольких месяцев, что делает игру перспективным инструментом для борьбы с симптомами ПТСР​.

Ученые выяснили, что Tetris помогает предотвратить укоренение навязчивых воспоминаний. В результате отвлечения от травматических воспоминаний уменьшается их интенсивность. Этот подход исследователи называют «когнитивной вакциной», которая может использоваться сразу после травмирующих событий для предотвращения развития серьезных симптомов ПТСР.

Читайте также: «Уже вложил в проект 70 млн тенге». Алматинец запустил стартап, который помогает людям подбирать психологов